Uyku Takibi
Bebek uyku takibi, olması gerektiği kadar kolay
Bebeğin kucağındayken uzun formlarla uğraşamazsın. Günlük; sabah uyanışını, gündüz uykularını, akşam uykusunu ve gece uyanmalarını birkaç dokunuşla kaydetmen için tasarlandı.
Gündüz bölümü
Sabah uyanışı ve gündüz uykuları: yatış-uyanış saatlerini gir, süreyi uygulama hesaplasın.
Gece bölümü
Akşam uykusuna geçiş saati ve gece uyanmaları: bebeğinin geceyi nasıl geçirdiğini sabah net bir özetle gör.
Nerede, nasıl uyudu?
Kendi yatağında mı, kucakta mı? Kendi kendine mi, sallanarak mı? Uyku alışkanlıklarının kök nedenleri bu detaylarda saklı.
Neden uyku takibi tutmalısın?
Bebeklerde uyku düzeni, doğru saatleri yakalamakla kurulur: yaşa uygun uyanıklık pencereleri, gündüz uykusu sayısı ve tutarlı bir akşam rutini. Bunların hepsi ancak elinde gerçek veriler varsa yönetilebilir. "Dün kaç kez uyandı?" sorusuna hafızandan değil, kayıtlardan cevap verdiğinde, neyin işe yarayıp neyin yaramadığını görmeye başlarsın.
Sadece "ne zaman" değil, "nerede ve nasıl"
Uyku Koçu'yu klasik uyku takip uygulamalarından ayıran şey, her uykuda bebeğin nerede (kendi yatağında, kucakta, pusette, ebeveyn yatağında...) ve nasıl (kendi kendine, emerek, sallanarak, ninni ile...) uyuduğunu da kaydetmesidir. Gece uyanmalarının çoğu, uykuya dalış alışkanlıklarından kaynaklanır — bu detayları kaydettiğinde, uyku asistanı sana genel değil, bebeğine özel öneriler verebilir.
Kaydettikçe kişiselleşir
Her kayıttan sonra asistan kısa bir yorum bırakır; gün ilerledikçe sıradaki uykunun ne zaman olması gerektiğini söyler. Haftalık görünümde ise düzenin oturup oturmadığını tek bakışta izlersin. Takip ne kadar düzenli olursa, öneriler o kadar isabetli olur.
Merak edilenler
Uyku Takibi hakkında sorular
Uyku kaydı tutmak ücretli mi?
Hayır. Günlük'e uyku kaydı girmek her zaman ücretsizdir. Premium yalnızca yapay zekâ yorumları, sohbet ve topluluk gibi özellikleri kapsar.
Geçmiş günlere kayıt ekleyebilir miyim?
Evet. Haftalık takvimden istediğin güne gidip o günün uykularını sonradan ekleyebilir veya düzenleyebilirsin.
Uyku süresini kendim mi hesaplamam gerekiyor?
Hayır. Yatış ve uyanış saatini girdiğinde süreler otomatik hesaplanır; günün toplam uykusu ve gece uyanma sayısı özetlenir.
Kaydetmeyi unutursam ne olur?
Uyku Koçu eksik görünen kayıtlar için akıllı öneriler sunar: "Bu kayıtları ekleyeyim mi?" kartıyla günü birkaç dokunuşla tamamlarsın.
Bebeğinin uykusunu birlikte düzene sokalım
Uyku Koçu'nu ücretsiz indir, uyku kayıtlarını tutmaya bugün başla.
Uyku kaydı tutmak her zaman ücretsiz.