Bebek uykusu rehberi
Annelerin bize en çok sorduğu sorulara verdiğimiz yanıtlar. Erken uyanmadan kısa uykulara, gece uyanmalarından uyku geçişlerine — hepsi sade ve uygulanabilir şekilde.
Gece uykusu
Bebek sabah çok erken uyanıyor: nedenleri ve ne yapmalı
Sabah 5 uyanmaları annelerden gelen bir numaralı şikâyet. İşin sırrı şu: erken uyanmanın cevabı genellikle dün akşamda saklıdır.
Yazıyı oku →
Gündüz uykusu
Bebeğim 30-40 dakika uyuyup kalkıyor
Bebeğin tam 40 dakikada uyanması tesadüf değil: bir uyku siklusunun uzunluğu bu. Peki neden bazı bebekler devam edebiliyor, bazıları edemiyor?
6 dakikalık okuma
Uyku alışkanlıkları
Uyku propu nedir ve gece uyanmalarıyla ilişkisi
Gece uyanmalarının ardında çoğu zaman tek bir mekanizma yatar: bebeğin uykuya dalmak için ihtiyaç duyduğu dış destek.
5 dakikalık okuma
Gelişim
4 ay uyku regresyonu gerçekten bir gerileme mi?
Adı “regresyon” ama aslında bir gerileme değil, kalıcı bir olgunlaşma. Bu farkı anlamak, ne yapacağını da değiştiriyor.
5 dakikalık okuma
Temeller
Aşırı yorgun bebek: belirtileri ve gece üzerindeki etkisi
Yorulan bebek kolay uyur sanılır; gerçekte tam tersi olur. Aşırı yorgunluk, uykuyu zorlaştıran en yaygın nedenlerden biri.
5 dakikalık okuma
Gece uykusu
Erken yatış neden işe yarar (ve aile hayatını nasıl etkiler)
“Geç yatsın da geç kalksın” en yaygın ve en yanıltıcı taktik. Peki erken yatış işe yarıyorsa, akşam eve geç gelen baba bebeğini ne zaman görecek?
5 dakikalık okuma
Uyku geçişleri
3 uykudan 2 uykuya geçiş: belirtiler ve geçiş dönemi
Üçüncü uykuya direnç başlayınca ilk refleks “geçiyor” demek oluyor. Bazen doğru, çoğu zaman erken. Gerçek belirtiler neler?
5 dakikalık okuma
Uyku geçişleri
2 uykudan tek uykuya geçiş
Sabah uykusuna direnç başlayınca çoğu aile tek uykuya geçtiğini düşünür. Genellikle değildir — ve erken geçiş zorlu haftalara mal olur.
5 dakikalık okuma
Temeller
Uyku eğitimine ne zaman başlanır?
Uyku eğitimi için doğru zaman ne? Ve prematüre doğan bir bebekte bu hesap nasıl değişiyor?
5 dakikalık okuma
Gece uykusu
Bebek gece kaç kez uyanır?
Herkes gece uyanır — bebekler de, yetişkinler de. Asıl soru kaç kez uyandığı değil, uyandıktan sonra ne olduğu.
5 dakikalık okuma
Bebeğinin uykusunu birlikte düzene sokalım
Uyku Koçu'nu ücretsiz indir, uyku kayıtlarını tutmaya bugün başla.
Uyku kaydı tutmak her zaman ücretsiz.